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Pilates Reformer Training

Pilates Reformer

Ein ausgewogener, trainierter Körper ist resistenter gegenüber physischen und psychischen Belastungen des alltäglichen Lebens und ermöglicht ein unbeschwertes Leben. Pilates ist eine effiziente Methode, Ihre körperliche Stabilität auszubilden, die das Zentrum aller darum stattfindenden Bewegungen ist. Es werden kräftige, geschmeidige Muskeln entwickelt, die durch Ihren Geist gelenkt werden. Charakteristisch für Pilates ist die unvergleichbare Art und Weise wie Körper und Geist gleichzeitig gefordert werden. Schon nach kurzer Zeit entwickeln Sie ein neues Körpergefühl. Die Muskulatur in Ihrem Körperzentrum wird gestärkt, Ihre Haltung deutlich verbessert. Ihre Gelenke werden beweglicher, Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an.

Der hohe Effizienzgrad macht Pilates für das Personal Training besonders effektiv.

Das von J.H. Pilates entwickelte Gerät, auf dem mehr als 500 verschiedene Übungen ausgeführt werden können, kann mit der Unterstützung von integrierten Federn einerseits helfen die Bewegungen zu erleichtern bzw. zu unterstützen und damit diese besser zu kontrollieren, andererseits werden die Übungen im späteren Training ohne Unterstützung oder mit höherem Widerstand ausgeführt.

An diesem speziellen Gerät wird neben der Rumpfkraft auch die Koordination und Beweglichkeit trainiert. Durch die Vielfalt der ÜBUNGEN werden sehr viele Muskeln angesprochen. Dieses Gerätetraining ist ein hochwertiges, abwechslungsreiches und anspruchsvolles Ganzkörpertraining.

Unterricht nur im Personal Training!



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